Yoga et sophrologie en entreprise et collectivités
Secteur Belfort – Montbéliard
Vous souhaitez offrir à vos équipes ou à vos administrés un moment de pause et des outils pour mieux gérer le stress et favoriser le bien-être ?
J’interviens ponctuellement auprès des entreprises, collectivités et CCAS sur le secteur de Belfort, Montbéliard, pour animer des séances de yoga et de sophrologie adaptées au cadre professionnel et institutionnel.
Ces interventions s’intègrent dans une démarche de qualité de vie au travail, de prévention du stress, ou dans le cadre d’actions proposées par les mairies et les centres communaux d’action sociale.
Pourquoi proposer une intervention ?
🌿 Réduire les tensions physiques
🌿 Apprendre des techniques simples de gestion du stress
🌿 Améliorer la concentration et la capacité de récupération
🌿 Apporter un temps de pause structuré et encadré
Il s’agit de transmettre des outils concrets, immédiatement réutilisables dans le quotidien.
Ce que je propose
• Séances de yoga sur chaise pour séniors ou en entreprise
Les séances de yoga sur chaise permettent aux personnes qui manquent de mobilité de pratiquer une activité douce et accessible.
Elles sont également adaptées aux entreprises, collectivités, salles de réunion et elles ne nécessitent ni tenue particulière, ni matériel spécifique.
• Interventions ponctuelles sur mesure
- Séances découvertes de yoga ou de sophrologie
- Demi-journée ou journée thématique
- Actions organisées par les CCAS ou municipalités
Chaque intervention est adaptée à votre structure et à votre public.
• Ateliers de gestion du stress
Je propose des ateliers mêlant yoga et sophrologie afin de mieux comprendre le stress et d’acquérir des outils concrets pour le gérer au quotidien.
Le programme :
• Comprendre le fonctionnement du stress
• Découvrir les outils issus du yoga et de la sophrologie
• Expérimenter les pratiques
• Repartir avec des exercices applicables au quotidien
Echanger sur votre projet
Chaque besoin est différent, chaque structure est différente.
Je prends le temps d’échanger avec vous afin de construire une proposition adaptée à vos besoins, à votre public et à vos contraintes