Cours de Yoga
 
 

Yoga et Ayurveda (Secteur de Belfort, Montbéliard)

 
Delphine Flachat
Téléphone : 06.74.98.70.41
Email : delphine.flachat@orange.fr
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  L'ayurveda  

     
 

L’Ayurveda en quelques mots :

 
 

L’Ayurveda est une médecine traditionnelle Indienne vieille de plus de 5000 ans, elle prend en compte l’être humain dans sa globalité (corps/esprit) et dans ses interactions avec son environnement (saisons, lieu de vie, famille, travail, loisirs, psychologie …).
La pratique de l’Ayurveda passe par l’observation de la nature et des 5 éléments qui composent toute chose de l’univers : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’ether (espace).
L’Ayurveda reconnaît une intelligence du corps : les doshas Vata, Pitta et Kapha, qui sont présents en chacun de nous dans des proportions différentes. Durant la vie, ces doshas varient constamment et peuvent se déséquilibrer, dans ce cas, l’intelligence naturelle du corps est amoindrie. Le but de l’Ayurveda est d’harmoniser les doshas dans le corps, pour revenir à son propre équilibre de naissance.

 
       
   

Comment se déroule un bilan ayurvédique :

   

Lors d’un premier rendez-vous qui dure 1h30, je détermine votre constitution Ayurvédique de base (Prakriti), ainsi que vos déséquilibres éventuels (Vikriti). A la suite de ce rendez-vous, je vous envoie par écrit mes recommandations concernant votre hygiène de vie, et vous indique un régime alimentaire personnalisé et adapté aux saisons. Je peux également vous conseiller sur une pratique de Yoga adaptée à votre constitution. L’objectif de ce bilan ayurvédique est de vous aider à comprendre les facteurs de déséquilibre dans votre vie et de vous donner des outils pour retrouver (ou conserver) un équilibre global et un bien-être.

       
  Les massages ayurvédiques    
 


Le choix du massage est fait en fonction de la constitution de la personne, et de son état du moment, c’est pourquoi un massage Ayurvédique ne s’envisage qu’après un bilan Ayurvédique. L’huile et les différents produits utilisés sont de qualité biologique.

• "ATREYA ABHYANGA®" : Soin ayurvédique du corps complet, harmonise et équilibre les doshas (1h)
• MAHA ABHYANGA : Soin ayurvédique du corps complet, avec soin spécifique pour le dos (pranathérapie ou libération) (1h30)
• UDVARTANA : Gommage du corps aux plantes (45 mn)
• UDVARTANA et UDGARSHANA LOCAL : Gommage du corps aux plantes et gommage local vigoureux (1h)
• PADA MARDANA : Soin ayurvédique des pieds (30 mn)
• KESA MARDANA : Soin ayurvédique épaule, tête et visage, calme le mental (30 mn)
• KESA et PADA MARDANA : Massage épaules, tête et visage, mains et pieds (1h)

 

 
 

Tarifs :

   
 

A l’unité :

• 1er rendez-vous de bilan Ayurvédique (1h30) : 60 €
• Rendez-vous de suivi (1h) : 40 €
• Massage selon durée : 30 € pour 30 mn, 45 € pour 45mn, 60 € pour 1h, 80 € pour 1h30
• Fiche de séance de yoga personnalisée + enregistrement audio (durée 1h) : 30 €
• Cours de Yoga individuel selon constitution (voir les tarifs sur la page cours adultes)

 

Les forfaits :

• Forfait 1er rendez-vous (1h30) + massage ATREYA ABHYANGA® (1h) : 105 €
• Forfait de 3 rendez-vous (1er RDV + 2 RDV de suivi) : 120 €
• Forfait de 5 massages d’1 heure : 250 €

Les rendez-vous de déroulent sur Fesches le Châtel.

       
 

Les conseils et bilans ayurvédiques ne se substituent en aucun cas à un suivi médical

       

Tel : 06.74.98.70.41 // Mail : delphine.flachat@orange.fr