Cours de Yoga
 
 

Yoga et Ayurveda (Secteur de Belfort, Montbéliard)

 
Delphine Flachat
Téléphone : 06.74.98.70.41
Email : delphine.flachat@orange.fr
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  Les cours de Yoga aux enfants    
       
 

 

A Fesches le Châtel le mercredi de 16h15 à 17h15 (enfants de 8 à 11 ans)

Yoga au sein de l'école, en classe ou en dehors de la classe, à la demande des enseignants, de la maternelle au lycée.

Possibilité de cours en individuel ou en petit groupe à domicile
(pour les tarifs voir la page des cours adultes)

       
  L’approche est évidemment très différente du yoga pour les adultes…
 


J’interviens dans les écoles ou dans le cadre d’associations (sur le secteur de Belfort, Montbéliard et Héricourt).
Avec les plus jeunes, on aborde le yoga de façon ludique, la séance s’articule autour de différents thèmes comme les animaux, la mer, la forêt, les saisons, les émotions …


On peut également faire des exercices à deux comme par exemple : un enfant qui fait la posture de l’arbre (travail de concentration et d’équilibre) et l’autre enfant qui tourne autour en imitant le vent qui souffle dans les branches, puis on inverse les rôles pour que tout le monde en profite !
 
Pendant la séance, on alterne :
les moments de calme,
les moments d’expression sur le ressenti personnel,
Les moments où on est à l’écoute de sa respiration,
les moments de postures statiques,
les mouvements du corps en lien avec la respiration,
… et aussi les moments où on se défoule !
 
Les enfants apprennent ainsi à prendre conscience de leur respiration, des différentes parties du corps. Ils apprennent à écouter leur corps et à ressentir ce qu’il s’y passe pendant la séance, cela favorise une harmonie physique et émotionnelle.
La pratique régulière du yoga peut améliorer la concentration de l’enfant, et son sens de l’équilibre.

Avec les plus grands, lycéens ou collégiens, on met l'accent sur la concentration et la détente pour leur permettre de mieux appréhender le stress lié aux examens.

 




       
       
       
   
 

J'interviens régulièrement à l'atelier Canopé de Belfort auprès d'enseignants sur le thème des techniques de yoga à utiliser en classe avec les enfants, ainsi que sur la gestion du stress par le yoga. N'hésitez pas à aller consulter le site de CANOPé pour voir les dates de mes interventions.

   

Tel : 06.74.98.70.41 // Mail : delphine.flachat@orange.fr