J’interviens dans les écoles ou dans le cadre d’associations (sur le secteur de Belfort, Montbéliard et Héricourt).
Avec les plus jeunes, on aborde le yoga de façon ludique, la séance s’articule autour de différents thèmes comme les animaux, la mer, la forêt, les saisons, les émotions …

On peut également faire des exercices à deux comme par exemple : un enfant qui fait la posture de l’arbre (travail de concentration et d’équilibre) et l’autre enfant qui tourne autour en imitant le vent qui souffle dans les branches, puis on inverse les rôles pour que tout le monde en profite !
 
Pendant la séance, on alterne :
les moments de calme,
les moments d’expression sur le ressenti personnel,
Les moments où on est à l’écoute de sa respiration,
les moments de postures statiques,
les mouvements du corps en lien avec la respiration,
… et aussi les moments où on se défoule !
 
Les enfants apprennent ainsi à prendre conscience de leur respiration, des différentes parties du corps. Ils apprennent à écouter leur corps et à ressentir ce qu’il s’y passe pendant la séance, cela favorise une harmonie physique et émotionnelle.
La pratique régulière du yoga peut améliorer la concentration de l’enfant, et son sens de l’équilibre.

Avec les plus grands, lycéens ou collégiens, on met l'accent sur la concentration et la détente pour leur permettre de mieux appréhender le stress lié aux examens.